Теловычитание

1. Задумаемся — от чего растет задница, сильнее выпирает пузо, а над ремнем нависают толстые слои сала на зависть и свиньям и свиноводам? А ведь все просто — в организм попадает калорий больше, чем он в состоянии потратить. Вот и откладываются они стратегическим запасом на худшие времена. Но, так как времена сейчас нормальные, голодом пока не пахнет, то и запасы эти не нужны. А как их не накапливать? Просто нужно меньше жрать. Чтобы калорий в организм поступало меньше, чем ему нужно потратить. Тогда и примется он за активное сжигание запаса. Будет расходовать резервное топливо. Рано или поздно, если конечно хватит и силы и воли не употреблять перед сном пряники, организм сожжет все сало, оставив как напоминание лишь обвисшую кожу. (Как в анекдоте — сможете натянуть на голову свою шкуру и показав на дырку сказать что это и есть задница).

2. Смешно… Со стороны… Но что делать, чтобы кожа не висела? Как стать красивой и привлекательной? И тут все просто. Худеть вышеописанным способом долго и голодно. Можно и процесс убыстрить и кушать нормально (без излишеств безусловно). Если встали на путь стройности и красоты, то тут без физических упражнений не обойтись никак. Придется заняться хоть каким-то спортом. Только не шахматами. Мозг разовьется, а пузо останется — придется говорить что это мозг выпирает. При этом Вы получите и сжигание жира, и эластичность мышц и кожи и быстрые результаты. Только стоит заметить, что все зависит от интенсивности нагрузок. Чем меньше интенсивность — тем дальше результат.

3. Теперь нужно подумать о сочетании первого и второго действия. Отлично, занимаемся спортом, есть стали меньше, но после тренировок организм кричит, воет сиреной заглушить которую очень трудно, что он хочет есть. Нужен компромисс. Отлично. Будет компромисс. Пьем много воды в день — не менее восьми стаканов, кушаем фрукты и овощи, причем их можно кушать много, не стесняясь. Но только овощами сыт не будешь. Что делать? При выборе продуктов питания делаем упор на белковую пищу, уменьшая при этом количество потребляемых углеводов и жиров. Вот в принципе и все. Кто будет соблюдать эти условия — будет выглядеть как Аполлон в молодости, ну или как Афродита, кому это нужно.

4. Избавление. Да-да то, от чего навсегда избавится организм сбросив лишний вес. Ну, во-первых пропадет храп. Во многих случаях храп получается в процессе затруднения дыхания из-за жировых складок. Нет складок — нет храпа. Далее — это счастье. Естественно, на обладателей стройной фигуры больше смотрят представители противоположного пола, а еще, при сжигании жира в организме происходит выделение кетонов, что способствует выбросу в мозгом в кровь различных гормонов счастья. Только не нужно фанатизма, а то в погоне за счастьем можно будет привлекать взгляды жалости как на жертву Освенцима.

5. Здоровье. Известно, что у людей с избыточным весом выше риск заболеваний (что-то не хочется приводить примеры из медицинских справочников) диабетом, артритом, артрозом… брр-р-р, много чем. Короче, при сбалансированном весе обо всем этом можно даже не задумываться. Стройное тело — залог сексуальности, отличной работы мозга, гармонии внутренних процессов в организме, и уменьшение количества стрессов (не путаем причину и следствие — уменьшение стрессов — от спорта).