Урок анатомии

Анатомия — это наука о строении тела человека. Тебе нужно знать главное о частях тела, чтобы правильно выполнять различные упражнения.

Неправильное выполнение любых упражнений может привести к травме. Поэтому изучаем что есть что, находим информацию о правилах и методиках разминки, и, перед любым тренингом эффективно разогреваемся.

Ступня — часть ноги, на которую ты надеваешь ботинок. Она состоит из пальцев, подошвы, пятки и подъема. Подъем — это верхняя часть ступни.

Голень — часть ноги между ступней и коленом. На задней части голени находится икроножная мышца, наиболее сильная мышца ноги. От того, насколько она развита, будет зависеть, насколько высоко и далеко ты сможешь бегать, прыгать, насколько сильно сможешь бить по мячу.

Бедро начинается от колена. Бедро вверху соединяется с туловищем в тазобедренном суставе. И в бедре тоже расположены мышцы, имеющие важное значение для бега и прыжков.

Суставы — это места соединения разных частей тела.

Плечевой сустав расположен в месте соединения руки с туловищем. С его помощью мы можем поднимать или опускать руки, вращать ими.

Локтевой сустав находится в середине руки, с его помощью рука сгибается и разгибается.

Лучезапястный сустав находится там, где начинается кисть, он служит для вращения и сгибания кисти.